28.08.2019 г. Видеолекторий по профилактике атеросклероза в Липецкой областной научной универсальной библиотеке

Атеросклероз представляет собой серьёзную патологию сердечно-сосудистой системы, которая характеризуется отложением так называемых атеросклеротических бляшек в толще внутренней оболочки кровеносных сосудов. Скопление атеросклеротических бляшек в сосудах разного калибра со временем приводит к их отрыву и появлению серьезных осложнений со стороны головного мозга, сердца и других внутренних органов. Именно с целью предотвращения атеросклероза, профилактика данного заболевания осуществляется на комплексной основе.

 

 

 

 

В связи с этим 28 августа 2019 года в Липецкой областной научной универсальной библиотеке был организован видеолекторий по профилактике атеросклероза.

В рамках мероприятия для сотрудников и посетителей библиотеки выступила заместитель главного врача по организационно-методической работе Липецкой городской поликлиники №1 Кислова Маргарита Александровна с видеолекторием на тему: «Меры профилактики атеросклероза».

Маргарита Александровна рассказала о том, что профилактика атеросклероза включает в себя несколько важных мероприятий, направленных на исключение из жизни человека факторов, способных привести к образованию бляшек:

Правильное питание — лучшая мера предотвращения атеросклероза сосудов. В рационе не должно быть пищи, содержащей большое количество вредных жиров. Исключить из меню рекомендуется жареные блюда, жирное мясо,  молочные продукты с высокой степенью жирности, копчености, выпечка, сладости, фаст-фуд. Рацион должен быть обогащен овощами, фруктами, зеленью. Разрешается употреблять в пищу нежирное мясо, рыбу, молочные продукты с низким процентом жирности.

Избавление от вредных привычек: курение и злоупотребление спиртными напитками неизбежно влечет за собой патологические изменения в структуре сосудистых тканей. Поэтому для предупреждения развития атеросклероза требуется отказаться от них. В сигаретах и алкогольной продукции содержится множество вредных веществ, разрушающих сосуды, снижающих их эластичность.

Физическая активность: занимает одно из главных мест, в списке здорового образа жизни. Именно недостаток двигательной активности является причиной многих заболеваний. Занятие спортом, пешие прогулки на свежем воздухе сохраняют подвижность суставов, стимулирует обмен веществ и позволяет оставаться здоровыми.

Также в рамках мероприятия сотрудниками Областного центра медицинской профилактики был организован «Островок здоровья», где все желающие смогли поучаствовать в викторине о принципах правильного питания и получить в подарок памятные сувениры, а также полиграфическую продукцию по профилактике ССЗ и других социально значимых заболеваний.