12.09.2018 г. Лекции по профилактике заболеваний суставов и пропаганде и ЗОЖ.

При повышенных нагрузках, частых травмах, с возрастными изменениями наши суставы довольно быстро изнашиваются. Болезни суставов принято считать возрастными, характерными для пожилых людей, а между тем они все больше «молодеют», поражают людей всех поколений, и в основном это связано с малоподвижным образом жизни. Однако большую роль играют системные заболевания, лишний вес, обилие вредных привычек, генетическая предрасположенность, старые травмы, плохая экология, неправильное питание.

Так, с целью профилактики заболеваний суставов и пропаганды здорового образа Областной центр медицинской профилактики совместно с Липецкой областной научной универсальной библиотекой 12 сентября  организовал лекционное занятие для посетителей и сотрудников библиотеки с участием инструктора Областного врачебно-физкультурного диспансера.

Инструктор-методист Областного врачебно-физкультурного диспансера Надежда Борисовна Щербатых рассказала гостям мероприятия о том, что лучшей профилактикой заболеваний суставов является умеренная физическая нагрузка. Упражнения и занятия спортом сохраняют суставы здоровыми и являются ключевым фактором в профилактике. Также был проведен мастер-класс с посетителями мероприятия по лечебной гимнастике, способствующей укреплению суставов.

А специалист Областного центра медицинской профилактики рассказала собравшимся о необходимости выполнять простые профилактические рекомендации, чтобы сохранить суставы здоровыми и не допустить развития заболеваний. Нужно следить за осанкой, контролировать вес, принимать витаминно-минеральные комплексы, укрепляющие кости скелета, правильно питаться и вести активный образ жизни. Все это поможет предупредить такие недуги, как артроз, артрит, остеохондроз. Ведь здоровье человека на 50 % зависит от того, какой образ жизни ведет.