24.09.2018 г. «Мульти-азбука здоровья» в МБОУ СМШ №65 «Спектр»

Младший школьный возраст является одним из наиболее ответственных периодов жизни человека в формировании личности. Известно, что 40% различных заболеваний взрослых закладываются в детском возрасте. Именно поэтому школьное воспитание должно формировать уровень здоровья ребенка и его образ жизни.

В основе формирования здорового образа жизни лежат такие его составляющие, как рациональный режим дня, труда и отдыха, двигательная активность, правильно организованное питание и отсутствие вредных привычек.

            Так, с целью пропаганды здорового образа жизни, а также профилактики гриппа и ОРВИ 24 сентября 2018 года специалисты Областного центра медицинской профилактики организовали информационно-образовательную программу «Мульти-азбука здоровья» для учащихся младших классов МБОУ СМШ №65 «Спектр».        

Детям в игровой форме рассказали о том, что основными компонентами здорового образа жизни являются сон; пребывание на свежем воздухе: прогулки, подвижные игры, занятия физкультурой и спортом; учебная деятельность в школе и дома; отдых в свободное время, прием пищи, вакцинопрофилактика и личная гигиена.

Для младших школьников соблюдение режима дня имеет особое значение. С одной стороны, их нервная система еще далеко не зрелая и предел истощаемости нервных клеток довольно низок, а с другой стороны — новые условия жизни, необходимость адаптации к нелегким для организма ребенка физическим и психическим нагрузкам, связанным с систематическим обучением. Ломка старых стереотипов поведения и деятельности,  создание новых, предъявляют повышенные требования ко всем физиологическим системам. Упорядоченность чередования труда и отдыха способствует оптимизации функций организма, лучшей адаптации к условиям школы с минимальными физиологическими затратами, а нарушения режима дня приводят к серьезным отклонениям в здоровье ребенка.