Аллергия и защита от аллергенов

Аллергия — это состояние, возникающее при повышенной чувствительности иммунной системы к определенным компонентам окружающей среды.

Профилактика аллергии

Профилактика аллергии поможет уберечь себя впоследствии от неприятных симптомов болезни. Аллергия являет собой заболевание, при котором проявляется состояние повышенной чувствительности организма к какому-то определенному веществу или группе веществ (аллергенов). 30-60 процентов населения больших городов страдают от разнообразных аллергических заболеваний.

В настоящее время крайне сложно найти человека, у которого хотя бы раз в жизни не было аллергии на какой-то раздражитель. Поэтому обязательно нужна профилактика аллергии. Некоторые люди всегда носят с собой антигистаминные препараты, хотя при наличии желания в большинстве случаев аллергию можно предупредить, прибегнув к профилактике.

• Для успешной профилактики аллергии необходимо обязательно избегать ситуаций, которые вызывают приступы.

В случае если у вас аллергия на запахи, то старайтесь избегать их источники. Откажитесь от употребления продуктов питания, которые вызывают аллергию. Кроме того, обязательно избегайте пассивного или активного курения. Не находитесь в пыльных помещениях, не контактируйте с животными, если имеете аллергию на шерсть. В большинстве случаев, человек сам знает, на что именно у него аллергия, но это редко является стимулом для того, чтоб не контактировать с аллергеном.

• С профилактической целью нужно как можно чаще делать в доме влажную уборку.

Кстати, очень многие люди страдают именно от аллергии на пыль. В случае если вы станете проводить уборку в квартире редко, то аллергия лишь усилится. Поэтому нужно убирать часто, чтоб пыль не успевала скопиться. Наилучшим вариантом будет проводить уборку ежедневно. С данной целью необходимо применять специализированные гипоаллергенные чистящие средства или соду. А еще нужно приобрести пылесос со специальными фильтрами (Hepa фильтр).

• Каждую неделю стирайте свое постельное белье.

Многие люди ленятся регулярно стирать постельное белье, а поэтому проводят стирку не чаще раза в месяц. А ведь именно белье может быть источником аллергенов и постоянно впитывать в себя пыль. Ваш кожный покров постоянно соприкасается с бельем, поэтому даже если вы не аллергик не стоит откладывать стирку на потом. А уж тем более, если вы находитесь в группе риска, то еженедельно стирайте постельное белье. Стирать его нужно при высокой температуре 70-100 градусов.

• Снимайте обувь сразу у порога. Это тоже будет профилактика аллергии.

Следует понимать, что вы без проблем можете, сами того не желая, принести в дом аллергены на подошвах обуви. Так как на ней остается трава, цветочная пыльца, споры микроорганизмов и многое другое. Следует взять за привычку, войдя в дом, сразу снимать обувь и протирать подошвы. При этом все домочадцы должны делать то же самое.

• Систематично промывайте нос.

Делать это нужно ежедневно, лучше использовать физиологический раствор натрия хлорида или готовые изотонические растворы стерильной морской воды. Подобный раствор успешно «вымывает» из носоглотки аллергены. В случае если нет желания проводить эту процедуру ежедневно, то выполняйте ее, хотя бы придя с улицы, после того, как находились в пропыленном помещении, либо после контакта с аллергенами. Не забывайте, что профилактика аллергии — важная составляющая вашего же здоровья.

Будьте здоровы!

Главный внештатный специалист аллерголог-иммунолог

управления здравоохранения Липецкой области,

Шмаков Павел Юрьевич