Профилактика глазных заболеваний

Зрение – бесценный дар, полученный нами при рождении. С его помощью мы познаем мир, наслаждаемся красотой и получаем знания, необходимые для дальнейшей жизни и работы. Но, как и весь организм, органы зрения находятся в постоянной опасности. Попробуем разобраться, почему так происходит и как можно сохранить хорошее зрение?

Виды и причины глазных заболеваний.

Современные болезни глаз в основном  связаны с нарушением рефракции. Они могут быть наследственными, врожденными или приобретенными:

1. Астигматизм. Преломление света под разными углами, вследствие чего изображение неправильно фокусируется в разных точках сетчатки и человек видит окружающий мир нечетким и расплывчатым.
2. Дальнозоркость (гиперметропия). Изображение фокусируется за сетчаткой, поэтому человек плохо видит близкорасположенные предметы.
3. Близорукость (миопия). Изображение проецируется перед сетчаткой, в результате чего, человек плохо видит далеко расположенные предметы.

Сегодня эти болезни довольно быстро «молодеют» благодаря научно-техническому прогрессу. Мы и наши дети все меньше бываем на улице и все больше времени проводим у телевизора или компьютера. Кстати, при отсутствии лечения у детей, они могут привести к развитию косоглазия или амблиопии. Но не только дети и молодые страдают заболеваниями глаз, есть болезни, предпочитающие новорожденных детей или людей среднего возраста и старше. У первых часто бывают конъюнктивит или дакриоцистит, у вторых – глаукома и катаракта, дистрофия и отслоение сетчатки.  Причин для возникновения заболеваний органов зрения у человека великое множество. Их развитие может быть связано с неправильными условиями для зрения, повышенными зрительными нагрузками, неблагоприятной экологической обстановкой. Не последнее место среди причин занимают вредные привычки и недостаток витаминов, отсутствие гигиены. Также к причинам заболеваний глаз причисляют стрессы, травмы, естественное старение человека.

Профилактика глазных заболеваний.

Часто нарушения рефракции глаза у человека начинаются в детском возрасте и именно в этот период лучше всего поддаются коррекции. Потратив лишний час своего времени на обучение малыша зрительной гигиене можно помочь избежать ему трудностей в будущем. Нужно следить за тем, как он себя чувствует, смотрит телевизор или работает за компьютером, делает домашнее задание:

1. Книга, тетрадь или монитор должны располагаться не менее чем в 30 см от глаз.
2. После каждых 30 минут занятий ребенок должен давать глазам 5-минутный отдых. Он может просто посидеть с закрытыми глазами, а может побегать или попрыгать в это время. При расположенности к развитию патологии  время зрительных нагрузок желательно сократить до 20 минут, а время отдыха увеличить до 10-15 минут.
3. Телевизор можно смотреть на расстоянии не менее 3-4 м.
4. Если ребенок неважно себя чувствует, не стоит подвергать его лишним зрительным нагрузкам.
5. 10-14 лет — самый опасный возраст, в это время особенно важно обследовать ребенка у офтальмолога.

Важно помнить, что недостаток витаминов – одна из причин развития глазных заболеваний. Необходимо потреблять достаточное количество микроэлементов, предназначенных для поддержания здоровья глаз (А, Е, С, витамины группы В, цинк и кальций). Многие из них прекрасно усваиваются из натуральных источников, но в случае необходимости, можно прибегнуть к помощи фармакологических витаминов.

Возникновение многих глазных заболеваний можно избежать простым соблюдением правил личной гигиены: умываться проточной водой утром и вечером с моющим средством для лица, использовать отдельное индивидуальное полотенце, стараться реже касаться руками области глаз. Не забывайте о здоровом образе жизни. В случае появления признаков заболевания не занимайтесь самолечением, обращайтесь к врачу.

Смотрите на мир счастливыми и здоровыми глазами!

Врач-офтальмолог ГУЗ «ЛГП № 4»

Суханова Светлана Александровна