Если сердце даёт о себе знать
Для взрослого человека нормальным считается артериальное давление не выше 140/ 90 мм рт. ст. Первый показатель показывает количество сокращений сердечных стенок и называется – систолическим давлением. Второй показатель – диастолическое давление, указывает количество расслаблений сердечных стенок.
Поэтому регулярно измеряйте давление, чтобы диагностировать болезнь на ранней стадии. Толчком к подозрению на гипертонию могут быть такие симптомы как постоянные головные боли, а именно в височной и затылочной частях. Красный цвет лица. Онемение пальцев, холод в конечностях. Снижение памяти, работоспособности, плохое внимание, ухудшение зрения, появляются «мушки» в глазах, одышка, появляющаяся от небольшого физического труда, головокружение и шум в ушах, повышенное чувство страха, тревожность, обильное потоотделение, озноб, отёчность лица.
Это заболевание очень распространено в настоящее время. Большего всего оно встречается у женщин после менопаузы, а также у мужчин, которым за 60 лет. Раньше гипертония чаще всего встречалась у пожилых людей, но сегодня она наблюдается и у детей, и у подростков. Юношеская гипертония встречается у 18% молодого населения земли. Причина её возникновения в таком возрасте – наследственность. Недуг очень опасен тем, что завышенное АД иногда ведёт к летальному исходу. Если вовремя не лечиться, то возможны осложнения, такие как нарушения в работе головного мозга, почек и сердца. Первичная профилактика включает в себя: физические нагрузки, они должны соответствовать возрасту и особенностям организма. Необходимо также принимать во внимание имеющиеся другие заболевания. Благотворно повлияют пешие длительные прогулки на свежем воздухе, а также плавание, бег, езда на велосипеде. Необходимо снизить употребление соли, употреблять не больше 6 грамм в сутки. Добавляйте в еду травы, чеснок. Обязательно в меню нужно включать продукты с большим содержанием кальция, калия и магния (творог, чернослив, изюм, картофель, курага, свекла). В рационе больше должно быть нежирной рыбы, подсолнечного масла, фруктов и овощей. Каждый день нужно употреблять молокопродукты, обязательно обезжиренный творог и кефир. Отказаться от вредных привычек и не нервничать!
Вторичная профилактика включает в себя применение лекарственных препаратов и немедикаментозное лечение, а также замедляет появление приступов. Немедикаментозное лечение – изменение привычного образа жизни, но намного строже, чем при предыдущей профилактике. При вторичной профилактике гипертонической болезни изменение образа жизни носит не рекомендационный характер, а обязательное требование для полного выздоровления. Здесь также обязательным условием является приём лекарств, которые понижают давление. Но принимая их, необходимо иметь в виду, что сбивать давление желательно постепенно, особенно пожилым людям и тем, у кого имеются болезни сердца. Поддержать здоровье на должном уровне, особенно на ранних стадиях заболевания, поможет отдых в санаториях. Лечебная физкультура и комплекс процедур окажет благотворное влияние на организм. Обязательным условием, относящимся к мерам вторичной профилактики, считается ежедневное измерение давления.
Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практики
управления здравоохранения Липецкой области
Лахин Дмитрий Иванович
