Профилактика артериальной гипертонии
Коварная гипертония (высокое артериальное давление) не щадит ни молодых, ни пожилых! Профилактика артериальной гипертензии на начальном этапе развития — единственный способ быстро избавиться от мучительных симптомов повышения кровяного давления.
Гипертония очень опасное заболевание, которое часто протекает бессимптомно. Заболевший человек может не придавать значения симптомам, а заметить нарушения уже после развития осложнений.
Сигналом к диагностированию гипертонии может стать регулярное появление таких симптомов:
- ощущение тяжести в висках или глазницах, головокружение;
- посторонний шум в ушах;
- пульсирующая боль в голове (особенно в затылочной, лобной или височной зоне);
- покраснение кожи на лице;
- онемение пальцев на руках, покалывания;
- повышенная отечность лица и ног;
- нарушение зрения (мелькание «мушек», бликов в глазах);
- потливость, озноб;
- тревожность, раздражительность;
- учащенный пульс;
- ухудшение памяти, работоспособности.
Профилактика артериальной гипертензии занимает особое место во врачебной практике и начинается с выяснения причин, изучения индивидуальных факторов риска и тщательного продумывания схемы лечения гипертонической болезни.
Существует большое количество факторов, которые повышают риск развития гипертонии. Их разделяют на две категории – внешние или внутренние. Своевременная профилактика артериальной гипертензии позволяет вовремя выявить и вылечить заболевание. Особенно тщательно нужно относиться к своему здоровью людям, которые попадают в группу риска развития недуга (артериальное давление находится на высокой или пограничной отметке, отмечаются нарушения в работе почек или есть проблемы по наследственной линии).
Специалисты определяют такие факторы риска артериальной гипертензии, на которые необходимо обратить особое внимание:
- избыточный вес (индекс массы тела превышает норму);
- потребление соли в больших количествах (избыток натрия способствует развитию спазма артерий, задерживает жидкость в организме);
- вредные привычки (курение, чрезмерное потребление алкоголя повышает риск развития недуга);
- наследственность (при наличии гипертонии у двух или более родственников первой линии вероятность диагностирования гипертонии сильно возрастает);
- атеросклероз (нарушение обмена холестерина понижает уровень эластичности артерий, за счет чего сужаются просветы сосудов, и повышается артериальное давление);
- повышенные психоэмоциональные нагрузки, частые стрессы (выброс адреналина в кровь повышает давление, за счет чего сосуды изнашиваются, повышенное давление переходит в хроническую форму);
- гиподинамия (отсутствие физической активности замедляет обмен веществ, ослабляет нервную систему организма).
