Роль ЛФК при заболеваниях позвоночника
Среди главных факторов развития заболеваний позвоночника можно назвать гиподинамию, недостаточную физическую активность, нерациональные нагрузки и общее нарушение баланса обменных процессов в организме.
Одним из эффективных методов лечения данной патологии является лечебная физкультура, которая позволяет получать дозированную физическую активность под наблюдением специалиста.
Лечебная физическая культура (ЛФК) — метод лечения и реабилитации пациента средствами физической культуры, в котором с лечебной целью используется такая естественная биологическая функция человека, как движение. Комплекс ЛФК обеспечивает сохранение достаточно интенсивного двигательного режима с оптимальной нагрузкой на позвоночник. Перед выполнением упражнений необходима консультация специалиста по лечебной физкультуре. Программа составляется учитывать индивидуальные особенности организма больного, локализацию патологического процесса, стадию заболевания, его возраст и переносимость нагрузок. Самостоятельно начинать занятия по ЛФК не следует, так как это может привести к ухудшению состояния. Методика занятий лечебной гимнастикой, назначенная врачом, должна строго соблюдаться. Выполняя упражнения необходимо следить за общим состоянием, дыханием, пульсом.
Программа составляется индивидуально и предусматривает статические и динамические упражнения, дополняемые упражнениями на растягивание мышц. ЛФК при данной патологии направлено на укрепление мышц спины ягодиц, живота. Нагрузка увеличивается постепенно. Упражнения выполняются минимум 3 раза в неделю по 20-40 мин, а для достижения лучшего результата, должны выполняться каждый день. Только в этом случае можно рассчитывать на максимально положительный эффект.
Регулярные занятия ЛФК позволяют укрепить мышцы, снять мышечные спазмы, усилить кровоснабжение и улучшить состояние межпозвоночных дисков, равномерно распределить нагрузку по отделам позвоночного столба и восстановить подвижность. Выполнение физических упражнений положительно влияет на все звенья двигательного аппарата, препятствуя развитию дегенеративных изменений, связанных с возрастом и гиподинамией. При правильном выполнении отмечается уменьшение боли, формирование правильной осанки, улучшение координации, повышение силы и выносливости. Применение лечебной гимнастики повышает эффективность комплексной терапии больных, ускоряет сроки выздоровления и предупреждает дальнейшее прогрессирование заболевания.
Ведите активный образ жизни и будьте здоровы!
Аракелян Виктория Вартановна
заведующая отделением лечебной физкультуры и массажа
ГУЗ «Областной врачебно-физкультурный диспансер»
